@_Just_Monika_95_,
У меня всегда плохой сон с ними. Мне после тренировки хорошо спиться .
Алкоголь действует как сильный седативный препарат: он помогает быстро уснуть, но полностью разрушает структуру сна, из-за чего отдых становится поверхностным и прерывистым.