🕯️смѣрть🕯️

при этом не набирая вес, чего я очень избегаю

Вес отдельно от всего остального – самый бесполезный показатель. Честно хз, как это вуменам объяснить. Жир легкий, мышцы тяжелые. Так что при одинаковом весе может быть заплывшая туша и симпатичная фитоняшка с 2-3 размером. Для визуала (за которым мы все гонимся) имеет значение совокупность множества факторов, где чистый вес имеет последнее значение. Более важно – в чем этот вес находится (жир/мышцы/кости), осанка, гармоничность развития мышечных групп.

Вес на столько непоказателен, что варьируется просто от количества выпитой воды и походов в туалет. Выпил 3 литра = набрал 3 кило. Пропотел пока бежал за автобусом = потерял полкило.