@womanpower,
Для меня выгорание и усталость - это разное . Если сравнить оба слова: выгореть и усталость - это как по мне разное. ) Не с чем тут бороться. Образ жизни прост надо менять и все.
Выгореть звучит как болезнь какая то , а усталость - про отдохнуть . Просто отношение разное.
Говорят интернет приводит к лютому выгоранию и к депрессии, из за легкового дофамина. Кто листает ленту и смотрит короткие видео особенно.Уже 18 летние стали кричичать, что они выгорели и депрессия от тиктока. Просто надо в меру все, вот и все.
Ну это как ныть , что жирный , но им оставаться всю жизнь. Мне кардио помогает чувствовать себя живым, и живота тоже нет. Из сахара у меня только фрукты.
Еще не ходят спортом заниматься типо нет времени. Самая часто отмазка. А на самом деле просто лень.