evs38

ну так ты ж сам написал, что потребление сахара ведет к диабету

Я же писал ещё раз не только это :
Этот миф, к сожалению, слишком живуч и упрощает сложную природу заболевания. На самом деле, диабет 2 типа, который составляет подавляющее большинство случаев, является многофакторным заболеванием. Оно развивается в результате сочетания генетической предрасположенности, образа жизни, уровня физической активности, а также общей калорийности рациона, а не только из-за сладостей.
Проблема заключается в чрезмерном (когда человек ест или пьет бесконтрольно много)употреблении продуктов с высоким содержанием добавленного сахара: (не путать два вида сахаров! )сладких напитков, кондитерских изделий, полуфабрикатов, где сахар добавлен в больших количествах для улучшения вкуса и продления срока хранения.

Полное исключение сахара из рациона может быть не только неоправданным, но и затруднительным, поскольку он присутствует во многих продуктах в скрытом виде. Гораздо эффективнее — умеренность и сбалансированный подход к питанию. Активный образ жизни, поддержание нормального веса и внимательное отношение к составу потребляемых продуктов являются более надежными стратегиями профилактики диабета 2 типа, чем демонизация сахара.
Таким образом, вместо того чтобы говорить о сахаре как о прямой причине диабета, корректнее рассматривать его как один из возможных факторов, увеличивающих риск при его чрезмерном потреблении, особенно в сочетании с другими негативными факторами образа жизни.