@墓地, Без понятия о каком логове речь идёт, я не ознакомлен с хентаем как жанром, несколько глянул. Просто иногда раз-два в месяц можно, только вот после фапа снижается тестостерон. Во время воздержания он повышается, к тому же, оказывает огромное влияние на настроение и влияет на уровень мотивации в целом. Помню 7 месяцев воздерживался, у меня были отличные результате в тренировках и депресняка особого не было. Главное держать баланс.