@ledivei, согласен кстати. Очень приятный стиль, яркий, но не слишком пёстрый. Да и само аниме оч хорошее.
@asdasÙwÚ, нужен протеин и травмирование мышц. Я конечно не слишком опытный, но занимаюсь уже 3 недели в зале с тренером и кое-что знаю. Для роста мышц надо их травмировать(волокна рвутся и начинают восстанавливаться, так и растут. А для восстановления нужен белок), а это значит, что нужно таскать тяжелые веса и правильно питаться.

@asdasÙwÚ, а женщины по твоему накачаться не могут?